Se vocĂȘ nĂŁo Ă© gentil com vocĂȘ, por que os outros seriam?
JĂĄ sei, vocĂȘ ouviu dizer que Ă© para fazer pelo outro como vocĂȘ gostaria que fizessem com vocĂȘ.
Verdade?
E enquanto vocĂȘ estĂĄ fazendo pelo outro, quem Ă© que estĂĄ fazendo por vocĂȘ?
E se o outro for muito diferente de vocĂȘ? SerĂĄ que o que vocĂȘ gosta o agradaria?
Bem, Ă© claro que Ă© muito gostoso ser gentil, desde que seja leve.
Quando vocĂȘ se força a dar o que nĂŁo tem, fica muito pesado e nĂŁo resolve.
Treine a gentileza consigo mesmo:
1. Diga diante do espelho as palavras que vocĂȘ gostaria que o outro dissesse para vocĂȘ.
2. Defenda-se de si mesmo: quando se perceber falando mal de si mesmo, criticando-se duramente e amaldiçoando-se, abrace-se e diga "eu sinto muito!", "eu te amo", "gratidão!"
3. Tire regularmente um tempinho para colocar os pĂ©s para cima e apenas ouvir suas mĂșsicas ou vĂdeos favoritos.
4. Perceba quando seu corpo estĂĄ cansado, com fome e com sede, e seja gentil em dar algum tempo para descansar, um alimento gostoso e um belo copo de ĂĄgua.
5. Perca a vergonha de dizer NĂO. Se alguĂ©m pedir algo que vocĂȘ nĂŁo quer fazer e ainda nĂŁo consegue dizer EU NĂO QUERO. Ao menos, treine dizendo EU NĂO ESTOU DISPONĂVEL!
6. E o que mais que vocĂȘ pode fazer por si mesmo, que eu nem consigo imaginar?
Se vocĂȘ nĂŁo aprendeu ou nĂŁo consegue ser gentil consigo mesmo/a, e quer mudar isso o mais rĂĄpido possĂvel, posso ajudĂĄ-lo/a no acompanhamento completo de seis meses, veja aqui: https://larasilva.com.br/jornada-viver-mais-leve
Até a próxima
Grande abraço
Dra. Lara SĂŻlva
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