Se você não é gentil com você, por que os outros seriam?
Já sei, você ouviu dizer que é para fazer pelo outro como você gostaria que fizessem com você.
Verdade?
E enquanto você está fazendo pelo outro, quem é que está fazendo por você?
E se o outro for muito diferente de você? Será que o que você gosta o agradaria?
Bem, é claro que é muito gostoso ser gentil, desde que seja leve.
Quando você se força a dar o que não tem, fica muito pesado e não resolve.
Treine a gentileza consigo mesmo:
1. Diga diante do espelho as palavras que você gostaria que o outro dissesse para você.
2. Defenda-se de si mesmo: quando se perceber falando mal de si mesmo, criticando-se duramente e amaldiçoando-se, abrace-se e diga "eu sinto muito!", "eu te amo", "gratidão!"
3. Tire regularmente um tempinho para colocar os pés para cima e apenas ouvir suas músicas ou vídeos favoritos.
4. Perceba quando seu corpo está cansado, com fome e com sede, e seja gentil em dar algum tempo para descansar, um alimento gostoso e um belo copo de água.
5. Perca a vergonha de dizer NÃO. Se alguém pedir algo que você não quer fazer e ainda não consegue dizer EU NÃO QUERO. Ao menos, treine dizendo EU NÃO ESTOU DISPONÍVEL!
6. E o que mais que você pode fazer por si mesmo, que eu nem consigo imaginar?
Se você não aprendeu ou não consegue ser gentil consigo mesmo/a, e quer mudar isso o mais rápido possível, posso ajudá-lo/a no acompanhamento completo de seis meses, veja aqui: https://larasilva.com.br/jornada-viver-mais-leve
Até a próxima
Grande abraço
Dra. Lara Sïlva
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